Месячник «Это нам под силу»- профилактика онкологических заболеваний

16.02.2017

С 1 февраля 2017 года в Ханты- Мансийском автономном округе – Югре, стартует месячник, посвященный профилактике онкологических заболеваний. Онкология — вторая  причина смерти после сердечнососудистых заболеваний, при этом многие виды рака за последние годы «помолодели» и встречаются у людей в возрасте 25-35 лет, а в ряде случаев и в детстве.

Канцерогенез (лат. сancer – рак) – это процесс перерождения нормальной клетки в злокачественную,которая имеет свои закономерности и стадии. К сожалению, невозможно полностью защитить себя и своих близких от этой болезни, раком может заболеть любой человек. Почти все опухоли развиваются в нормальных тканях организма и чаще в тех тканях и органах, в которых скорость деления клеток выше (например: коже, кишечнике, лимфатической системе, костном мозге, костях).

Опухолевые клетки обычно вырабатывают токсические вещества, которые приводят к ухудшению состояния человека, слабости, потери аппетита и похуданию.

В настоящее время онкология располагает  мощными методами лечения рака, которые позволяют добиться  особенно на ранних стадиях.

Виды активной профилактики онкологических заболеваний

Существует эффективная профилактика онкологических заболеваний, которая позволяет свести риск заболевания к минимуму.

Первичная профилактика – предупреждение воздействия канцерогенов (процесса появления опухоли). Также в первичную профилактику входит повышение иммунитета организма, нормализация образа жизни и питания. Очень важным является отказ от курения, злоупотребления спиртными напитками, физическая активность, здоровое питание и нормализация веса.

Вторичная профилактика  - обнаружение и борьба с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактика и лечение рака ранних стадий. К мероприятиям вторичной профилактики относятся:

-мазки на онкоцитологию (рак шейки матки),   

-маммография (рак молочной железы),

- тест на ПСА (рак простаты).

-Рентген органов грудной клетки - флюорография (выявление рака легких)

- профилактические осмотры, выявление групп риска.

ПОМНИТЕ, ЧТО БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ

необходимо только вовремя прийти к врачу.

ПРИЗНАКИ ОНКОЗАБОЛЕВАНИЙ

Необъяснимая потеря веса. Необъяснимое снижение веса на 4-5 кг или больше, может быть первым признаком рака.

Повышение температуры. Повышение температуры  часто наблюдается при раке, но чаще всего происходит после того, как рак метастазировал.

Повышенная утомляемость (усталость). Усталость – может быть важным признаком  того, что опухоль растёт. Усталость  может возникнуть рано при некоторых видах раковых заболеваний, например, при лейкемии.

Изменения кожных покровов. Наряду с раком кожи, некоторые другие формы рака могут вызывать видимые изменения кожи в виде потемнения кожи (гиперпигментация), пожелтения (желтуха), покраснения (эритемы), зуда и избыточного роста волос.

Боль. Боль может являться ранним признаком нескольких опухолей, например, костей или яичка.

СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ ОНКОЗАБОЛЕВАНИЙ

Наряду с общими признаками, Вы должны обращать внимание  и на некоторые другие  общие признаки, которые могут указывать на рак:

нарушения стула

функции мочевого пузыря;

незаживающая рана или язва;

белые пятна в ротовой полости, или белые пятна на языке;

необычные кровотечения или выделения;

уплотнение в молочной железах или других частях тела;

затруднённое глотание и прохождение пищи;

изменения в бородавке цвета, родинке или любые новые изменения кожи;

раздражающий длительный кашель или охриплость голоса.

Однако, данные симптомы могут быть и при других заболеваниях, поэтому правильный диагноз может поставить только врач в специализированном медицинском учреждении.

Правила здорового образа жизни, которые помогут Вам предотвратить рак:

1. Принципы профилактического (противоракового) питания:

ограничение потребления алкоголя;

ограничение потребления копчёной пищи, в ней содержится значительное количество канцерогенов, нитритов (нитриты  используются для подкрашивания колбасных изделий);

уменьшение потребления красного мяса (до 2 раз в неделю) и жира, т.к.  в жирах содержатся канцерогены;

употребление растительной клетчатки, содержащейся в цельных зёрнах злаковых, овощах, фруктах. Продукты, обладающие профилактическим действием в отношении онкологических заболеваний:

- Овощи, содержащие каротин (морковь, помидоры, редька и др.).

- Овощи, содержащие витамин «С» (цитрусовые, киви и др.).

- Капуста (брокколи, цветная, брюссельская).

- Цельные зёрна злаковых культур.

- Чеснок.

2. Отказ от курения. Научно доказано, что вдыхание табачного дыма увеличивает риск злокачественных опухолей.

3. Регулярная физическая активность предотвращает развитие многих видов рака. Всего 30 минут умеренных упражнений каждый день помогает снизить риск рака на 30-50%.

4. Сбросьте лишний вес. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно.

Отметим, что в Радужном по данным онкологического кабинета, в структуре заболеваемости злокачественных новообразований на первом месте стоит рак молочной железы, на втором – рак шейки матки, на третьем – рак легких.

И.о. зам. гл. врача по поликлинической работе

Харчу Елена Андреевна