Профилактика Гриппа и ОРВИ

Профилактика Гриппа и ОРВИ.

Грипп и острая вирусная инфекция - это сезонное вирусное заболевание дыхательных путей с трудно предсказуемым течением и осложнениями.

Пути проникновения вируса

- воздушно - капельный: от больного человека, при чихании, кашле и разговоре.

- контактный: при касании грязными руками лица, после посещения мест общего пользование или ухода за больными.

Симптомы

- повышение температуры тела до 38°С и выше

- боль в мышцах и при движении глаз

- жар и озноб

- насморк или заложенный нос

- головная боль

- кашель, боль ( першение ) в горле

- ломота в суставах

- усталость

Если вы заболели

- оставайтесь дома, не ходите в школу, на работ} и места скопления людей.

- вызовите врача на дом

- пейте не менее 2 литров в день (ягодные морсы, щелочные минеральные воды, горячий чай).

Как предотвратить заражение?

- соблюдать режим дня (достаточный сон. прогулки на свежем воздухе)

- избегать переохлаждения или перегревания детей, особенно младшего возраста

- избегать кон такта с больными

- носить маску (смена маски не реже чем через 4 часа)

- проводить влажную уборку с дезинфицирующими средствами, проветривание помещений.

- регулярно и тщательно мыть руки с мылом

- использовать индивидуальное или одноразовые полотенца

- во время кашля и чихания прикрывать нос и рот одноразовыми платками

Как снизить восприимчивость к гриппу

- наиболее эффективное средство от гриппа - своевременная вакцинация.

- закаливание

- полноценный сон

- свежий воздух

- физическая активность

- рациональное питание