Полезные свойства воды

24.01.2020 Ничто живое на нашей планете не может жить, расти, развиваться без воды.
Живительная влага — это основа жизни. Тело человека и все его клетки функционируют благодаря ей.

Польза воды для организма:

- Повышает жизненный тонус;
- Нормализует обменные процессы в организме;
- Источник энергии;
- Помогает предотвратить мочекаменную болезнь;
- Способствует выведению шлаков и токсинов;
- Улучшает пищеварение;
- 0 калорий, помогает уменьшить аппетит;
- Способствует снижению веса;
- Обладает противовоспалительным и бактерицидным действием;
- Улучшает кровообращение;
- Улучшает вкусовые качества;
- Улучшает состояние состояние кожи, волос  и ногтей:

Как правильно пить воду?
Чтобы питьевой режим приносил пользу важно придерживаться рекомендаций, как правильно пить воду:
- Не пейте жидкость быстро, лучше делайте это маленькими глотками, чтобы не нагружать почки;
- Первый стакан воды пейте утром натощак;
- Если занимаетесь зарядкой по утрам, выпивайте стакан воды после физических упражнений;
- Не пейте воду во время еды. Врачи советуют выпить стакан за 40 минут до приема пищи;
- После похода в туалет, выпейте стакан воды, чтобы восстановить баланс;
- За 40 минут перед сном выпейте стакан воды.


  Зав. каб. медпрофилактики
  В.В. Галиуллина